読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

痩せるという快楽

これを読めばダイエット成功!?数多あるダイエット理論をわかりやすくまとめました。

ダイエット、始める前に知っておくとお得なこと①

こんにちは。MYです。

しばらく更新できていなくてすみません。

自分のダイエットに集中していたため、なかなか時間を取れず、久々の更新となります、、

さて、今回は「異化」という言葉について説明をしていきます。

また、説明が長くなるので2回に分けて説明をしていきます!

実はこの言葉、ダイエットの天敵です。

これを理解しておくと効率的にダイエットを進めていくことができるのです。

簡単にいうと、「異化」とは、筋肉を消化してエネルギーを作るという現象です。

これが起こってしまうと、せっかく付けた筋肉が少しづつ小さくなってしまい、また、痩せにくい体に戻ってしまいます。

なので、ダイエットでは、できるだけ、「異化」を起こさないようにすることが非常に重要なのです。

これがダイエットの天敵である異化という現象です。

まずは、

異化という現象がどのようなものなのか、

また、それを起こさないようにすることが重要だということを覚えておいてください!

次回は異化が起こる原因について説明していきます!!

次回は異化