君は何が好きなの?

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飽きた時には人の力を使おう!友達と一緒なら頑張れる!

ダイエットは単純作業の繰り返し

 

皆さんはもう気づいていますか?

 

実は、ダイエットって単純作業の繰り返しなんです。

 

 

ダイエットって、

鍛える、鍛える、鍛える。 

その繰り返しです。

 

そして、

走る、走る、走る。

その繰り返しです。

 

だから、飽きやすいんだ。

 

 

何事も、最初は楽しい。 

だけど、慣れてきたり、

ずっと続けたりすると、飽きてきて楽しくなくなる。

 

俺にも、そんなときがありました。

 

だって、ほんと単純作業の繰り返しなんですもん。

 

ジムに行って鍛える。走る。

ずっとその繰り返し、、

 

だんだんと飽きてくる。

 

効果が出始めたらすごく楽しくなったけど、

それまでは、効果も出ないし全然楽しくない。

 

その中でやっているとだんだん飽きてきていた。

 

そんな時期をどう克服したか?

 

それは、

 

 

 

 

友達と一緒にやる。

 

という事。

 

 

 

友達を誘えば飽きずにできる!

 

飽きた時や、乗り気でないときの乗り越え方。

それは、友達を誘うという事。

 

俺は、今日はやる気でないなぁ。

と感じる日はまず友達を誘っていた。

 

「今日一緒に走らない?」

 

なぜ友達を誘っていたのか?

 

それには二つの理由がある。

 

友達としゃべりながら走るのが楽しいから

 

ランニングは孤独だ。

 

それが俺が飽きてしまっていた理由の一つだった。

一人で走るのがつまらない。

 

だったら、友達と一緒に走ればいい。

話しながら走ればいい。そしたら楽しめるじゃん!

 

そう考えてやる気の出ないときは友達を誘うようになった。

 

つまらない事は続けるのは大変だが、

楽しいことだったら続けられる。

 

友達と一緒に走れば、友達と遊んでいる感覚で走ることができる。

だから、ランニングを楽しめるようになった。

そして、今となってはその友達とのいい思い出だ。

 

そうやって、楽しみながらダイエットをすることも重要なんだ。

 

 

約束したらやるしかないから

 

「今日一緒に走らない?」

 

「オッケー」

 

はい。これでもう走るしかなくなった。

約束してしまったんだ。

 

一度した約束を破ることはできない。

今日走ることが確定した。

 

自分ひとりだったら、決めたルールを破ることが出来る。

毎日走るという約束を自分としていたとして、

それを破って困る人はいない。

だから破ってしまうことがある。

 

 

だけど、友達との約束なら話は別だ。

 

友達との約束を破ると友達が困る。

「やっぱり乗り気じゃないからやめようぜ」

こんな事を言うのは、せっかく時間を用意してくれた友達に失礼だ。

 

だから、友達との約束というのは一つの強制力になるんだ。

 

どんなに乗り気でなくても走らないといけなくなる。

これもやる気の出ないときに走る一つの方法だ。

 

 

 まとめ

 

 友達と走るという事は一石二鳥なんだ。

 

・楽しく続けられる

・強制力になる

 

ぜひあなたも、飽きてきたときは友達と一緒に走ってみてはいかがだろうか?

 

 

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